pól roku

co do wymiarow, wycisku itp to na silowni widzielm ze na plaskiej beirze 80 kg na 10/12 razy... ale to po ostrym w ch^^ melanzowaniu bo ledno co mowil w lapie ma ok 43 cm mniej napewno nie a wzrost to raczej nie 170 jak ktos pisal ok 180 cm ma. a co jego budowy to faktycznie jest zalany ale mase ma konkretno z tego co widzialem. Co do kucia to [...]

no i teraz nadchodza moje sarencze nogi Tak jak juz pisalem nie byly trenowane nigdy. Sporadycznie raz na pol roku moze. Jak zaczynalem trenowac to nogi juz takie byly. Moze dlatego nie sa za dobre Calkiem na zimno

Na poczatku dzieki za mile slowa W niemczech mieszkam! Jestem zonaty z niemka Pracuje tu na silowni razem z moja zona. Suple tutaj sa w tych samych cenach co w polsce moze minimalnie wiecej ale ja kupuje w cenach hurtowych wiec niektore kupuje nawet 50% taniej. Jesli chodzi o moj trening to mam calkiem normalny a znowu taki szeroki to ja nie [...]

pisalem juz kilka razy ze dopiero od kilku miesiecy. Te kilka miesiecy to jakies pol roku tak na oko moze minimalnie wiecej z tym ze tez nie tydzien w tydzien. Pozdrawiam

powiedz mi na stoisku jakiej firmy bedziesz na fIBO za pol roku to zrobie se fote pamiatkowa SG Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2007-10-18 08:40:15

Nigdy nie krytykowałem. To mnie ludzie krytykowali. To że twierdzę że nie rośnie bo je mało węglowodanów to jest tylko moje zdanie a nie krytyka. W pół roku przybrałem 15kg więc jakąś tam wiedzę nowicjusza mam i mogę się wypowiedzieć na ten temat. Znowu moje komentarze zostaną usunięte bo zmuszasz mnie do spamu :P bez sensu

a wcześniejszy trening juz daje... jeśli chodzi o DIETKE zaakceptowana w dziale ODżywianie. A trening wcześniejszy był od hartge http://www.sfd.pl/temat170533/ a pierwsze poł roku rekreacja ogulnie jak narazie idzie ale strasznie powoli ze masakra... dlatego mysle aby wkońcu zmienić plan i odrazu napisze ze około 2 miechów [...]

Forma 18 października Nogi nie cwiczone przez pol roku, ale bedzie lepiej Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2009-10-18 15:13:53

Straciło nadwagę, ale po powrocie do domu i starych nawyków żywieniowych w pół roku odzyskali swoje ciało. Musisz zrezygnować ze słodyczy.

Hej, to obliques wysyłała mnie do lekarza!! Czego się czepiasz? Czyli porozmawiac z lekarzem, uciąc węgle i dodac tłuszcze. A co do tego że organizm przyzwyczaja się do wysiłku - czy ma dla niego znaczenie fakt, jaki to jest rodzaj wysiłku? Tzn. Przez pół roku nie miałam czasu/możliwości regularnie cwiczyc, 3-5x w tygodniu chodziłam na siłownię na [...]

Przecież ty ćwiczysz dopiero pół roku a już masz drugi cykl?

Spider to co pół roku ma inne pomysły. Na chwilę obecną nie zamierza przejść nawet do LHW a co dopiero do ciężkiej. Jon Jones - mówisz nie bardzo byś go tam widział, bo do tego trzeba się urodzić. Ja się z tym nie zgodzę - moim zdaniem jego przejście do HW to tylko kwestia czasu, bo co obóz treningowy dobija do większej wagi (ostatnio koło 105 [...]

ja na poczatek nie celuje wysoko, moge zmywac, sprzatac, pracowac fizycznie przy jakichs przeprowadzkach, skladalem meble z ikei rok czasu tam tez moge uderzyc (jest IKEA w anglii?? ) a potem bede chcial dostac sie na autobusy jak juz podlapie lepiej jezyk bo robota jest dosc ciezka ale wyplata co tydzien okolo 500£ wiec dla mnie samego [...]

Potwierdzam w/w posty odnośnie sztucznych więzadeł (lars i "hybrydy" neoligaments) Tak jak pisałem w lipcu 2015 zanim zdecyduję się na ponowną rekonstrukcję ACL zrobię dokładne rozeznanie w metodach itp. Efekt jest taki od tamtego czasu miałem dwie operacje pierwsza to usuwanie śrub i zatykanie kanałów po nich, druga to docelowa rekonstrukcja. [...]

siema. Tak jak Ty bylem w podobnej sytuacji pol roku temu, 120 kg mialem i naprawde nie bylo milo. Jeżeli pytasz o spalacze. Venom'a nie bralem wiec sie nei wypowiadam. Tak jak chlopaki pisali i jak zrobilem ja DORADZAM: Venom jest CI narazie zbedny, uloz jako taka diete, plan i poprostu cwicz. Uwierz do 110-15 kg ja maselko Ci zejdzie w 2 [...]

Z podopiecznym juniorem. Na budziku już 105 kg. na czczo. W niecałe pół roku mamy 13 kg. na + Diablica ma oko do robienia facetów. ;-D /SFD/Images/2016/5/15/57b7145a7ded4166a447f7c43d7524b2.jpg

Dokładnie tak bóle brzucha przez msc i nie jadłęm wiecej niz 2-3 posiłki przez msc :) i trenuje dopiero msc po przerwie pół roku. Na tą wage co jest to i tak niezle wyglada przy 183 ;D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-05-23 18:13:14 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2012-05-23 18:16:37

Jak dopiero zaczynasz to około półtroa roku bez zbierania smalcu, bo z tłuszczem to i w pół roku mozna dojść do tego obwodu.

Ciężki przypadek. Mi pomaga lanzul 1x rano 30 mg. Jak go nie wezme to wydzielają mi się nadmiernie kwasy i czuje ssanie w żołądku. To droga do wrzodów. Mam pecha bo ciągle walczę z grzybicą jezyka - mi widocznie refluks podrażnia błone śluzową jamy ustnej i grzyby się zagnieżdzają. Odporność mam w miarę bo nie choruje na przeziębienia ale z [...]

metke mialem oryginalna ale bralem juz 3 cykl i mimo ze dieta byla dopieta to mnie nie kopala mimo ze bralem 35 -40 mg nawet wiec dolaczylem do tego m-drola i zwloczylo mnie masakrycznie :) mietka skonczylem lecialem dalej na mdrolu ale nerki zaczely mnie bolec wiec odstawilem - poczekam z pol roku i zrobie sobie cykl jak trzeba :) Hutnik NH [...]